Contact opnemen
Meer weten?

Bootcamp in Tilburg, lekker buiten sporten

Yeah! We zijn alweer 2 lessen onderweg in de 1e opbouwfase(Get Ready For Bootcamp) van Bootcamp Viva la Fitness. In totaal zijn er 4 fasen waarbij we naarmate de groep sterker wordt heftigere trainingen gaan doen. In totaal is het een lessenreeks van 12 lessen waarbij we afsluiten met een 13e les in de Loonse en Drunense duinen met een ‘Wreck The Instructor Day’! Dan mogen de deelnemers (uiteraard nadat ik ze 1,5 uur over de duinen heb gejaagd;) de instructeurs een half uur over de duinen jagen om wat vergelding te krijgen voor 12 weken bloed, zweet en tranen!...

lees meer ...

Voedingsadvies leestip; 77 Fabels & Feiten Over Onze Voeding

Als personal trainer kom je vaak klanten tegen met allerlei vragen over gezonde voeding. Afslankprogramma’s zoals Sonja Bakker, de Voedsel zandloper en nog vele andere hypes zijn het onderwerp van gesprek. Vaak is de marketing van dit soort producten hetgeen wat echt werkt. Hypes zijn dikwijls gebaseerd op alles of niets. Maar zo zwart-wit is het natuurlijk niet. Bijvoorbeeld mag je vaak helemaal geen koolhydraten eten terwijl dit macronutriënten zijn die ons lichaam absoluut niet kan missen. Echter kun je wel de hoeveelheid afstemmen op de arbeid die jouw lichaam op een dag levert. Op deze manier zal jouw lichaam...

lees meer ...