Contact opnemen
Meer weten?

Groepslessen bij Viva la Fitness.

Viva la Fitness biedt een ruime keuze aan groepslessen aan. Alle lessen zijn in kleine groepen en onder begeleiding van een personal trainer. Haal het maximale uit jezelf en doe mee met je groepsles naar keuze. Als lid van Viva la Fitness kun je heel eenvoudig je eigen groepslessen online inplannen. Het sporten in kleine groepen werkt stimulerend en bovendien is het ook erg gezellig.

Het aanbod is erg gevarieerd. Van spinnen tot yoga en van BBB tot Power Workout. Bekijk hier ons volledige aanbod, per groepsles staat middels icoontjes de intensiteit/focus vermeld.

Bijvoorbeeld:
groepslessen-4mgericht op versterken van spieren

groepslessen-2mgericht op verbranding en een beetje spierversterking

Meld je nu aan voor een gratis groepsles en ervaar het sporten in een kleine groep onder begeleiding van een personal trainer.

online-rooster

Viva La Move!
groepslessen-2m

Move is een functionele groepsles waarbij je in een circuit vorm allerlei oefeningen doet onder begeleiding van een Personal trainer. Functionele oefeningen houden in dat je het lichaam optimaal traint en belast. Zodat je jouw lichaam in een goede balans krijgt. Een les duurt 30 minuten, waarbij je met maximaal 7 anderen sport.  Zowel voor kracht als voor uithoudingsvermogen een goede training. Een echte calorie verbrander!’
Lees hier meer

 

Bootcamp

Bij Bootcamp trainingen leggen we de focus op de algehele conditie. Dus uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Elke week op dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 uur trainen we lekker buiten in de Warande in Tilburg. De Bootcamp lessen worden verzorgd door Thierry Farla.
Lees hier meer

bootcamp tilburg groepslessen

Cross training!

Cross training is een verzameling van gymnastische oefeningen, weight lifting en body weight oefeningen. Een les duurt 45 minuten, waarbij je met maximaal 7 andere sport. Wil jij een stalen conditie en zo sterk zijn als een beer?! Wij dagen jou uit voor een van onze cross trainingen!’
Lees hier meer

Spinning

Bij Viva La Fitness kun je spinning doen in een small group training. Met een wat kleinere groep kunnen onze instructeurs beter corrigeren op houding en intensiviteit.’ Een spinning les duurt 45 minuten, waarbij je met maximaal 4 anderen sport. Zowel voor kracht als voor uithoudingsvermogen een goede training. Een echte calorie verbrander!’
Lees hier meer
spinning tilburg

Core/Stability training

Bij deze training leg je de focus op je buikspieren en onderrug. Zowel in het dagelijks leven of voor elke sport die je beoefend heb je jouw ‘Core’ keihard nodig. Je buik en onderrug worden namelijk bij elke beweging belast. Die moeten dus sterk zijn! Een les duurt 30 minuten, waarbij je met maximaal 8 anderen sport. Wil jij onderrug klachten voorkomen? Doe eens een les mee!’
Lees hier meer

Yoga

Hatha yoga is in het westen de bekendste vorm van yoga, welke uitgaat van het lichaam. Yoga Flow en  Power Yoga zijn hiervan afgeleid. Beide vormen van yoga zorgen voor een ontspannen, rustige geest in een soepel en sterk lichaam, en zijn toegankelijk voor elk niveau.’
Lees hier meer

Yoga Tilburg

Power Workout!

In deze workout van een uur ga je onder begeleiding van een Personal trainer krachttraining doen met kleine gewichten. De meesten kennen de les als Body Pump. Wij zijn echter voorstander van een gevarieerde les waarbij we de kennis van de Personal trainer inzetten om de les te differentiëren aan de doelgroep. Op deze manier krijg je sneller nieuwe trainingsprikkels zodat je sneller vooruitgang boekt.
Lees hier meer

Pilates

Pilates is geschikt voor iedereen (jong en oud) die op zijn eigen niveau op verantwoorde wijze wil werken aan een sterkere rug, plattere buik en strakke benen en billen. We trainen op het ontwikkelen van kracht en lenigheid en balans.
Lees hier meer

BBB

Benen, billen en buik is een oude bekende in de fitness branche. Al jaren is BBB een favoriet van de dames gezien de focus op de spiergroepen. Kortom, een leuke en gevarieerde les gegeven door goede lesdocenten!
Lees hier meer

Boxing fit

Boxing Fit is een super conditionele boxles gericht op mensen die wel willen boxen, maar geen contact boxen willen doen waarbij je elkaar pijn doet. Er zitten namelijk een heleboel goede aspecten in het technisch boxen die heel leuk zijn om te doen en ook erg goed voor de conditie zijn! Wil jij een leuke en fanatieke boxles? Meld je dan snel aan en doe mee!
Lees hier meer

LXR Training

LXR Training is een functionele training gemaakt voor mensen die hun energielevel een enorme boost willen geven! Dit doen we door je een elixer te bieden van een stevige high intensity krachttraining, gericht op flexibiliteit en spierherstel!
Lees hier meer